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小红书的注册登录方法如下。
1、打开小红书APP，点击“我”页面最下方“登录注册”选项。
2、在弹出的页面中，选择适合自己的登录方式进行注册登录，小红书提供的登录方式包括：手机号验证码登录、微信登录、QQ登录和微博登录等，以手机号验证码登录为例，输入自己的手机号并获取验证码后，点击“登录”按钮即可完成注册登录，如果选择其他社交账号登录，则根据页面提示操作即可。
如果在登录过程中遇到问题，比如账号被封禁或忘记密码等，可以联系小红书客服协助解决，完成注册登录后，可以开始享受小红书的各种服务，如浏览分享笔记、购物等。
仅供参考，且不同版本的小红书APP在注册登录方式上可能略有差异，建议以自己使用的实际版本为准。